Haritada Görün
ETKİNLİK EKLE
Takvimime Ekle
Paylaş
Uma F. Unat ile Yoga Nidra - Derin Gevşeme Atölyesi
Yoga Nidra, dilimizde Derin Gevşeme ya da Yogik Uyku olarak tarif bulur. Amaç, uykuyla elde edilemeyen bir dinlenmedir; bedenen, zihnen, ruhen rahatlama sağlamaktır. Bilinçli olarak derinlemesine gevşemek öğrenilir.Uygulamanın geçmişi, temel yoga pratiklerinde olduğu gibi tarih öncelerine uzanır. Hem, hızlanan modern yaşam koşturmacasında, hem içinden geçtiğimiz salgın döneminde, derin gevşeme çalışmasının değeri daha iyi anlaşılmıştır.
Ayrıca belirlenen bir niyet, gerçekleşmek üzere bilinçaltına kolayca yerleşir.
Katılımcıların tek yapacağı, olabilecek en rahat biçimde, gevşeme pozunda uzanarak, yalnızca yönlendirmeleri dinlemektir. Hiç bir efor sarf edilmeyen bu pasif çalışma öncesinde, dolaşımın rahatlaması ve bedeni ısındırmak için hafif egzersizler yapılması idealdir.
Etkinlikte Uma, Yoga Nidra’ya dair kısa bir konuşma yapacak. Takiben, kısa ve basit ısınma alıştırmaları yer alacak. Çeşitli Yoga Nidra uygulamalarıyla sürecek olan atölye, tamamlayıcı ve tazeleyici nitelikteki bir nefes uygulaması ile tamamlanacak.
Yer:YogaŞala Nişantaşı
Tarih: 26 Aralık 2021
Fiyat Aralığı: 250
- 250₺
Web Sitesi: yogasala.com
BİLET SATIN AL
Etkinlik gün ve saatlerinde değişiklikler veya iptaller olabilir. Bir olumsuzluk yaşamamanız için organizasyon web sitesini ziyaret edip bilgi almayı unutmayın.REKLAM
